Hvor mye sover spedbarn

Hvor mye sover spedbarn ? En studie viser at prosent av spedbarn sover åtte timer sammenhengende ved ett-års alderen, men prosent sover fortsatt ikke fem timer sammenhengende. Det er store variasjoner i hvor lenge spedbarn sover sammenhengende. I denne perioden mangler barnet ofte et klart søvnmønster, men dette bedres etterhvert som barnet utvikler seg. Når nervesystem og hormonproduksjon kommer ordentlig i gang, vil skillet mellom dag og natt bli klarere, og barnet vil foretrekke å sove mer om natten.

Kanskje har du fått høre at du trenger minst åtte timer med søvn om natta? Ifølge amerikanske Mayo Clinic, er det noen voksne som klarer seg med lite søvn om natta uten at det går utover helsa. Det sier Caroline Lorentzen.

Hun er søvnterapeut og står bak sovehjelp. Lorentzen møter sjelden på tilfeller hvor babyen sover ”for mye ”, men heller at babyen sliter med søvnen. Jeg har aldri vært borti den problemstillingen, de som tar kontakt med meg har babyer som sover for lite. Men hvor mye babyen skal sove , varierer. Det viktige er ikke hvor mye – eller lite – barnet sover , men at barnet ber om brystet tilstrekkelig ofte for å stimulere melkeproduksjonen og får i seg nok mat.

Hva betyr søvnens lengde? Søvnen er en viktig faktor i menneskers liv. Derfor er vi mennesker svært opptatte av hvordan vi sover og om våre barn sover mye og godt.

God søvn oppnås gjennom gode søvnvaner. Det er ikke mulig å si nøyaktig hvor mange gram spedbarn generelt bør legge på seg. Dette er forskjellig fra barn til barn. Barnet skal følge sin kurve i percentilskjemaet som helsestasjonene bruker. Fennikelte har vært mye brukt som urtemedisin mot kolikk hos spedbarn , men det finnes ikke gode bevis for at dette er effektivt eller trygt å bruke.

Det er viktig at man ser på utviklingen over tid. Risikoen ser ut til å være doseavhengig. Den komplette listen kan sees i artikkelen fra National Sleep Foundation, hvor det også er en kan være akseptabelt-kategori.

Verken for mye eller for lite søvn er særlig bra. Både å sove for mye og for lite over lang tid kan ha en dårlig helseeffekt, sier Pallesen. Spedbarn sover veldig forskjellig. Noen sover mye , andre lite.

For lite synes dere kanskje. Nyfødte sover i gjennomsnitt timer i døgnet. Under søvnen befinner spedbarnet seg i forskjellige søvnfaser, og det er forklaringen på, at barnet i perioder under søvnen ligger helt rolig, og i andre perioder sover meget urolig. På dagen vil total søvntid og antall søvnperioder minke. Ved ettårs alder reduseres søvnen om dagen til en gang og i 2-års alder slutter de fleste helt å sove på dagen.

Vi understreker at dette vil selvsagt variere ganske mye fra barn til barn. Det er også forskjell på hvor lett barna sovner. Sover vel en 2-timer i døgnet,ikke så mye sammenhengende. Jeg har alltid slitt med å sovne, så når skal opp å spise 3-ganger om natta blir det ikke mye søvn på meg.

Baby er mnvar verre de første ukene. De fleste er enige om at barna ikke sover nok. Enten sovner de ikke når de skal om kvelden, eller de våkner altfor tidlig om morgenen, eller de sover ikke ordentlig om dagen. Det kan være vanskelig å få oversikt over akkurat hvor mye barnet sover , og hvor mye søvn det egentlig trenger. Har en gutt på uker og i går så fikk jeg han til å sove rundt kl 23.

I natt og sto opp for dagen kl 10. Siden kl så har han sovet ca min rundt kl 1 og kanskje time kl også en halvtime i vogna kl 19. Han er lys våken men likevel trøtt.